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        <title>Swap Space</title>
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        <dc:creator>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com)</dc:creator>
        <title>Gnocchi</title>
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        <description>Gnocchi

Zutaten
 Menge   Einheit      Bezeichnung                     1000    ml           Pellkartoffeln, mehligkochend   180     ml           Weizenmehl T550                 150     ml           Hartweizengrieß                 2                    Eier</description>
    </item>
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        <title>Pulled Pork</title>
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        <description>Pulled Pork

Zutaten
 Menge   Einheit   Bezeichnung                                2       kg        Schweinenacken o. Knochen                  2       EL        Senf                                       2       EL        Honig</description>
    </item>
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        <dc:creator>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com)</dc:creator>
        <title>Teriyaki-Sauce</title>
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        <description>Teriyaki-Sauce

Zutaten
 Menge   Einheit  Bezeichnung   140  ml  Sojasauce  70  ml  Mirin  70  ml  Sake  60  g  Rohrohrzucker  2  EL  Sesamöl  1  -  Knoblauchzehe, gepresst  1  TL  Ingwer, gerieben 
Portionen: 4

Zubereitung

Knoblauch und Ingwer im Sesamöl mild anschwitzen. Zucker hinzugeben und schmelzen lassen. Sojasauce, Mirin und Sake hinzufügen und bei mittlerer Hitze auf gewünschte Konsistenz reduzieren.</description>
    </item>
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        <dc:creator>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com)</dc:creator>
        <title>Ofen-Butterreis</title>
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        <description>Ofen-Butterreis

Zutaten
 Menge   Einheit  Bezeichnung   250  ml  Reis  500  ml  Wasser  1  TL  Salz  1  Stich  Butter 
Portionen: 5

Zubereitung

Reis, Salz, Wasser und Butter in eine ofenfeste Glasform mit Deckel geben und für ~45min bei 180°C (Umluft) im Backofen garen.</description>
    </item>
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        <dc:creator>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com)</dc:creator>
        <title>Rindergulasch</title>
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        <description>Rindergulasch

Zutaten
 Menge   Einheit  Bezeichnung   300  g  Zwiebeln  2  EL  Olivenöl  500  g  Rindergulasch  1  EL  Butterschmalz  1  EL  Tomatenmark  200  ml  Rotwein, trocken  400  ml  Rinderbrühe  2  TL  Paprika, edelsüß  1/2  TL  Majoran</description>
    </item>
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        <dc:date>2024-02-04T07:53:50+00:00</dc:date>
        <dc:creator>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com)</dc:creator>
        <title>Rote Linsen Dal</title>
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        <description>Rote Linsen Dal

Zutaten
 Menge   Einheit  Bezeichnung   2  EL  Öl  2    Zwiebeln  4    Knoblauchzehen  2  TL  Ingwer, gerieben  1  TL  Kurkuma  1  TL  Koriander  1  TL  Kreuzkümmel  1  TL  Paprikapulver, edelsüß  1  TL  Garam Masala/Curry  300</description>
    </item>
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        <dc:date>2026-03-14T15:02:27+00:00</dc:date>
        <dc:creator>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com)</dc:creator>
        <title>Currywurst-Sauce</title>
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        <description>Currywurst-Sauce

Zutaten
 Menge   Einheit  Bezeichnung   1    Zwiebel  1  EL  Öl  3  TL  Paprikapulver  2  TL  Currypulver  1  EL  Tomatenmark  1,5  EL  Zucker, braun  1  Dose  Tomaten, stückig  75  ml  Orangensaft  100  ml  Rinderbrühe  1  TL  Sambal Oelek</description>
    </item>
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        <dc:date>2025-11-09T19:54:03+00:00</dc:date>
        <dc:creator>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com)</dc:creator>
        <title>Ragù alla Bolognese</title>
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        <description>Ragù alla Bolognese

Zutaten
 Menge   Einheit  Bezeichnung   100  g  Schweinebauch  1    Zwiebel  3    Möhren  1    Staudensellerie  400  g  Rinderhackfleisch  200  ml  Rotwein  1  Dose (400g)  Tomaten  200  ml  Milch       Salz, Pfeffer 
Portionen:</description>
    </item>
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        <dc:date>2025-11-26T19:28:35+00:00</dc:date>
        <dc:creator>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com)</dc:creator>
        <title>One-Pot Mac&#039;n&#039;Cheese</title>
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        <description>One-Pot Mac&#039;n&#039;Cheese

Zutaten
 Menge   Einheit  Bezeichnung   50  g  Butter  30  g  Weizenmehl T405  500  ml  Milch  2  TL  Senf  350  g  Cheddar/Gouda (mittelalt), gerieben  1  l  Wasser, heiß  1  TL, gestr.  Salz  500  g  Maccharoni  150  g  Mozarella, gerieben</description>
    </item>
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        <dc:creator>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com)</dc:creator>
        <title>Lemon Posset</title>
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        <description>Lemon Posset

Zutaten
 Menge   Einheit  Bezeichnung   600  ml  Sahne  150  g  Zucker  2    Zitronen, ungespritzt 
Portionen: 6

Zubereitung

Sahne und Zucker bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren zum Kochen bringen; 3 Minuten köcheln und anschließend abkühlen lassen.</description>
    </item>
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        <dc:creator>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com)</dc:creator>
        <title>Waffeln</title>
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        <description>Waffeln

Zutaten
 Menge   Einheit  Bezeichnung   50  g  Butter  40  g  Zucker  1/2  Pck.  Vanillezucker  1    Ei  100  g  Mehl  1  Prise  Salz  1/2  TL  Backpulver  80  ml  Vollmilch 
Portionen: 4

Zubereitung

Butter und Zucker schaumig schlagen. Ei unterrühren. Mehl, Salz und Backpulver einsieben und unterrühren. Milch langsam unterrühren.</description>
    </item>
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        <dc:creator>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com)</dc:creator>
        <title>Kichererbsen-Nuggets</title>
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        <description>Kichererbsen-Nuggets

Zutaten
 Menge   Einheit  Bezeichnung   200  g  Möhren  1    Knoblauchzehe  1  Glas (220 g)  Kichererbsen  50  g  Haferflocken  10  g  Schnittlauch  1/2  TL  Paprikapulver, edelsüß  1    Ei  1  TL  Senf      Salz, Pfeffer  50</description>
    </item>
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        <dc:creator>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com)</dc:creator>
        <title>Red Bean Patties</title>
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        <description>Red Bean Patties

Zutaten
 Menge   Einheit         Bezeichnung                 2       Dosen (400 g)   Kidney-Bohnen               1                       Zwiebel                     1,5                     Möhren                      1/2</description>
    </item>
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        <title>Rote Linsen-Bratlinge</title>
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        <description>Rote Linsen-Bratlinge

Zutaten
 Menge   Einheit  Bezeichnung   250  g  Linsen, rot  20  g  Butter  500  ml  Gemüsebrühe  1    Zwiebel  3    Knoblauchzehen  10  g  Petersilie, glatt  1    Ei  4  EL  Pankomehl  1  TL  Speisestärke  2  TL  Kreuzkümmel, gemahlen</description>
    </item>
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        <dc:creator>Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com)</dc:creator>
        <title>Rotkohl-Tarte</title>
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        <description>Rotkohl-Tarte

Zutaten
 Menge   Einheit      Bezeichnung       300     g            Weizenmehl        150     g            Butter            30      g            Milch             1       TL, gestr.   Salz                                   Walnüsse</description>
    </item>
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        <title>Schaschlik</title>
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        <description>Schaschlik

Zutaten
 Menge   Einheit   Bezeichnung            6       Stück     Holzspieße             1       kg        Schweinenacken         1       Stück     Paprika, rot           1       Stück     Paprika, grün          1       Stück     Paprika, gelb</description>
    </item>
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        <title>Yum Yum-Salat</title>
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        <description>Yum Yum-Salat

Zutaten
 Menge   Einheit  Bezeichnung   30  g  Sonnenblumenkerne  50  g  Mandelstifte  1  Pck.  Yum Yum Instantnudeln (Chicken Flavour)  25  ml  Sesamöl  2  EL  Essig  1  EL  Zucker  1  kl.  Chinakohl      Salz, Pfeffer 
Portionen: 3</description>
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        <dc:date>2026-03-14T15:01:46+00:00</dc:date>
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        <title>Mediterrane Tomatensauce</title>
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        <description>Mediterrane Tomatensauce

Zutaten
 Menge   Einheit  Bezeichnung   1  -  Zwiebel  2  -  Knoblauchzehen  1  EL  Tomatenmark  1-2  TL  Rohrohrzucker  200  ml  Gemüsebrühe  1  Dose (400g)  Pizzatomaten  1  EL  Oregano, getrocknet  n.B.    Salz, Pfeffer</description>
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